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香菇酿肉

2017-08-10 浏览

提高免疫力力防癌抗癌开胃消食降血脂降血压抗衰老

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。更加适合【老年人】。

  • 禁忌人群:

    【脾胃寒湿、气滞、皮肤骚痒】病患者忌食。

香菇酿肉 所需材料

  • 猪肉(三肥七瘦)130克
  • 香菇15朵左右
  • 1片
  • 适量
  • 食用油20克
  • 蚝油1勺
  • 生抽1勺
  • 料酒1勺
  • 十三香适量
  • 淀粉5克
  • 鸡蛋清半个
  • 鸡精适量
  • 少许
  • 油菜适量
  • 枸杞适量
  • 大蒜1瓣

香菇酿肉 做法步骤详解

【香菇酿肉】1

准备食材,把猪肉和香菇洗净备用。

【香菇酿肉】2

葱和姜切碎备用。

【香菇酿肉】3

油菜洗净,蒜切成蒜末。

【香菇酿肉】4

把猪肉剁成肉糜,香菇去掉香菇蒂,取五六个香菇蒂切成碎末备用。

【香菇酿肉】5

把葱和姜放入肉糜中。

【香菇酿肉】6

放入食用油、蚝油、生抽、料酒、十三香、鸡蛋清、鸡精和少许盐。

【香菇酿肉】7

再放入淀粉一个方向搅拌上劲儿。

【香菇酿肉】8

放入切碎的香菇。

【香菇酿肉】9

还是一个方向拌匀后备用。

【香菇酿肉】10

在香菇里涂上一层薄淀粉。(这样是为了防止炖煮时肉馅脱落)

【香菇酿肉】11

把肉馅酿到香菇上面。

【香菇酿肉】12

依次做好所有的香菇酿肉。

【香菇酿肉】13

取一个大碗放入两勺蚝油,一勺生抽拌匀后加入清水搅拌均匀,再用小碗调适量的水淀粉备用。

【香菇酿肉】14

锅中放油烧至五成热放入蒜末爆出香味。

【香菇酿肉】15

把调好的大碗酱汁倒入锅中。

【香菇酿肉】16

把香菇有肉馅的那面向上放入锅中,大火煮开后改中火炖煮三至五分钟。

【香菇酿肉】17

把油菜焯水后摆放盘中。

【香菇酿肉】18

中途无需翻面,可以用小勺舀汤汁浇倒在香菇上。

【香菇酿肉】19

待锅内汤汁少于香菇时用汤匙捞出香菇摆放盘中。

【香菇酿肉】20

把调好的水淀粉倒入锅内的汤汁里煮至粘稠状态。

【香菇酿肉】21

把汤汁浇倒在香菇上,再用提前泡好的枸杞点缀一下即可。