口蘑
猪脑
基围虾
胡萝卜
白萝卜
南瓜
嫩牛炒乌冬面
老干妈千张结烧肉
干锅牛蛙
六月黄毛豆蒸肉饼
黑椒猪肝
火腿蒸鸡枞
减肥有助发育
般人群均可食用油麦菜。特别是【高胆固醇】患者。
【胃炎、泌尿系统疾病、身体虚寒、尿频、胃寒】的人慎食。
准备食材。
把油麦菜折成两段洗干净,放一瓷匙盐浸泡十分钟,去除残留农药。
把蒜头剁末,胡萝卜切长条片。
锅放适量水烧开,把胡萝卜片焯水。
放少许花生油和盐把油麦菜焯成碧绿色即刻捞出。
焯水后的油麦菜放冷开水激一下。
用胡萝卜片扎好油麦菜,摆盘。
锅烧热把蒜蓉爆香。
然后放少许盐和适量酱油一起翻炒数秒。
淋上炒香的蒜末豉油即可。