提高人体免疫功能抗癌降血脂润肠胃美容
一般人群均可食用。
【湿疹】患者忌食。
1 准备食材。
2 白玉菇洗净切两段，杏鲍菇切成小条，干辣椒切段，蒜拍成茸。
3 生菜撕好放在碗底备用。
4 锅中放油烧热。
5 放入豆瓣酱小火煸香。
6 再加入干辣椒和蒜末，蒜不要放完，留一些最后淋油的时候用。
7 继续煸出香味。
8 往锅里加入高汤(热水也行)烧开。
9 将白玉菇和杏鲍菇倒入锅中。
10 大火烧开，菇容易熟，烧时间不要太久。
11 出锅前放入鸡精，然后关火。
12 将双菇倒进铺了生菜的碗中。
13 往碗中加入一小勺辣椒粉，和一小勺蒜末。
14 另起一锅，锅中烧油烧到冒烟。
15 然后将油泼到碗中的辣椒粉和蒜末上，顿时可以闻到蒜香和辣椒粉的香味。
