口蘑
猪脑
基围虾
胡萝卜
白萝卜
南瓜
嫩牛炒乌冬面
老干妈千张结烧肉
干锅牛蛙
六月黄毛豆蒸肉饼
黑椒猪肝
火腿蒸鸡枞
防癌抗癌增强免疫力促生长减肥清热解渴抗衰老护心养心
一般人群均可食用,【免疫力低下】者宜多食。
【红斑狼疮】患者忌食。
食材准备好备用
西兰花用水果刀切好,根部不要,用一勺盐泡半个小时(起到去掉残留农药和杀菌作用)
趁泡菜盐水的空挡,把蒜剁碎备用
泡好盐水的西兰花,用清水冲干净备用
锅中注入适量清水煮开,加半勺盐进去,倒进西兰花焯水两三分钟
捞出过凉水
另起锅放植物油,放入蒜剁炒香,倒进西兰花炒一分钟即可
出锅前加少许盐进去调味